Что такое адаптогены?
Адаптогены — это довольно широкий спектр профилактических и лечебных воздействий на организм человека с целью укрепления иммунитета, поднятия тонуса, избавления от хронической усталости, стимуляции физической силы и умственной деятельности.
В клинических условиях адаптогены — это магнитные поля; воздействия электрическим током; нейротропные средства типа адреналина; антидепрессанты, которые могут применяться как адаптогены; лечение путем вдыхания «горного воздуха», способствующее увеличению количества углекислого газа в крови (или дыхательная гимнастика, к примеру, по методу К. Бутейко, во время которой человек задерживает дыхание, в результате чего в его организме накапливается углекислый газ, являющийся раздражителем прежде всего дыхательного центра).
Клинически многократно подтверждено, что мощнейшими адаптогенными свойствами обладает воздействие на 9 биоактивных точечных зон, полезное в любом возрасте и при любых обстоятельствах.
Адаптогенными свойствами обладают мумиё и прополис, а также такие препараты животного происхождения, как пантокрин и рантарин.
К растениям-адаптогенам относятся женьшень, элеутерококк, лимонник китайский, родиола розовая (золотой корень), левзея (маралий корень), солодка, аралия маньчжурская, заманиха, облепиха.
Мягким иммуностимулирующим и общеукрепляющим действием обладают ромашка аптечная, девясил, клевер, омела белая, лапчатка гусиная, крапива двудомная, лопух большой, мелисса, череда трехраздельная, фиалка трехцветная, береза повислая, подорожник большой, тысячелистник, шлемник байкальский, алоэ, каланхоэ, очиток большой (заячья капуста), сок которого на Руси использовали как «живую» воду, помогающую снять сильное утомление.
Сотрудниками Всероссийского института лекарственных и ароматических растений (ВИЛАР) выявлено около двух десятков растений, которые увеличивают иммунный ответ организма в 1,5—2,5 раза. В их число входят иван-чай, репешок, сабельник болотный, листья граба, чистотел.
Растения-адаптогены действуют на человека многосторонне: нормализуют функции всех органов и систем организма, повышают его сопротивляемость воздействию различных повреждающих факторов, способствуют накоплению энергетических резервов, улучшают кровообращение. Умеренный, продуманный прием адаптогенов позволяет не только сохранять жизненную активность и работоспособность, но и повышать их за счет оптимизации функций регулирующих систем организма. Под влиянием растений-адаптогенов происходит адаптация (приспособление) к физическим и умственным перегрузкам, холоду, жаре, недостатку кислорода (гипоксии), нервным стрессам и другим экстремальным факторам современной жизни. Кроме того, адаптогены препятствуют истощению половых желез, оптимизируют их функционирование, способствуют стимуляции и продлению половой активности.
Российские ученые пришли к выводу, что адаптогены повышают неспецифическую реактивность организма, стимулируют гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему и активность механизмов антиокислительной защиты. Они стабилизируют биологические мембраны, защищают их от распада при перегрузках, способствуют процессам синтеза и обмена веществ, обновлению и омоложению организма. В дни приема растительных иммуностимуляторов отмечается прилив бодрости, хорошее самочувствие и настроение, более ровное ритмичное дыхание, увеличивается жизненная емкость легких, повышается работоспособность.
При приеме растений-адаптогенов следует соблюдать умеренность и осторожность. Начинать прием растительных адаптогенов желательно с небольших доз. Выяснив индивидуальную переносимость, можно по мере необходимости (под контролем анализов крови) постепенно увеличивать дозы, а также варьировать прием тех или иных адаптогенов.
Адаптогены не рекомендуется принимать при повышенной нервной возбудимости, гипертонии, нарушениях сна, острых инфекционных заболеваниях, лихорадке. Использовать адаптогены в жару нужно осмотрительно, так как они повышают температуру тела. При приеме адаптогенов детьми до 16 лет также следует соблюдать осторожность, помня о том, что они стимулируют половое созревание.