При простудных заболеваниях очень полезны теплые ножные ванны, после которых нужно надеть шерстяные носки с насыпанным в них горчичным порошком и энергично походить в них 1—2 минуты, а лежачим больным помассировать стопы. Эта процедура улучшает кровообращение в области носоглотки и придаточных пазух носа. И вы обязательно это отметите.
У людей, часто болеющих ОРЗ и гриппом, бывает тупая ноющая боль в области шеи. И в этом нет ничего удивительного, так как слизистые глотки располагаются рядом с мышечными, костными, хрящевыми образованиями шеи, с шейными вегетативными ганглиями (в эмбриогенезе все эти структуры развиваются вместе) и, воспаляясь, тут же ухудшают трофику (регуляцию обмена и питания тканей) этих образований.
— А как насчет Холодовых процедур? — говорит Алла Алексеевна Уманская. — Если кто-то их делает постоянно и хорошо себя при этом чувствует, то, конечно, не стоит прекращать их во время эпидемии гриппа, даже в случае заболевания. Если же вы заболели, но никогда раньше не обливались холодной водой и не моржевались, то в данный период никакие холодовые процедуры лично я проводить не советую. Если же вам захочется начать закаливание, то это нужно сделать не раньше апреля, когда потеплеет.
В самом начале заболевания гриппом приверженцы лечебного голодания могут отказаться от еды, но при этом необходимы обильное питье и постоянная санация носоглотки. Если упустить момент, то будет уже поздно, так как вирусы быстро размножаются.