Имунная система: ваш главный защитник

Уход за ногами

Меры профилактики и что делать если заболели

При простудных заболеваниях очень полезны теплые ножные ванны, после которых нужно надеть шерстяные носки с насыпанным в них горчичным порошком и энергично походить в них 1—2 минуты, а лежачим больным помассировать стопы. Эта процедура улучшает кровообращение в области носоглотки и придаточных пазух носа. И вы обязательно это отметите.

Во время эпидемий гриппа важно избегать переохлаждений, особенно ног. Если вы все же замерзли, то, придя домой, разогрейте ноги, особенно стопы. Для этого годятся любые тепловые процедуры. Можно насыпать горчицу в носки, предварительно растерев подошвы настойкой горького перца. Выпить чай с липовым цветом, медом, малиной, травами.

Полезны горячие ножные ванны в течение 15—20 минут. В воде растворить морскую соль, 1—2 ст. ложки сухой горчицы и измельченные свежие или сухие листья хрена. После ванны насухо вытереть ноги, помассировать их и надеть шерстяные носки.