Советы специалистов по чистке зубов
Интересно, что многие специалисты при чистке зубов советуют обходиться вовсе без пасты. В частности, американские гигиенисты провели такой эксперимент. 150 человек, входивших в экспериментальную группу, в течение полугода тщательно чистили зубы только сухой зубной щеткой. Оказалось, что кровоточивость десен снизилась вдвое, стал меньше образовываться зубной камень. Экспериментаторы считают, что зубная паста только мешает чистить зубы, и советуют сначала как следует почистить зубы и десны сухой щеткой, а уж потом при желании воспользоваться пастой ради приятного запаха.
• Для чистки и отбеливания зубов можно применять мелкую поваренную (йодированную) соль. Делать это чистыми пальцами, втирая соль в зубы и десны, или кусочком смоченной в травяном или солевом растворе марли, обмакивая ее в соль.
• «Некоторые энтузиасты здорового образа жизни с целью укрепления десен и сохранения зубов в идеальном состоянии поласкают полость рта глиняной водой, а также смешивают зубную пасту с порошком глины.
• Еще один способ приготовления пасты для чистки зубов. Взять 3 ст. ложки морской соли (если ее нет, то подойдет и поваренная соль), измельчить ее в ступке в порошок. Добавить 1 ч. ложку растертой в порошок сосновой смолы-живицы, 0,5 ч. ложки пепла предварительно высушенной кожуры банана (за неимением бананов можно обойтись без них или добавить березовую золу). Все компоненты развести растительным (желательно оливковым или касторовым) маслом до густоты сметаны и хорошо размешать. Паста готова. Чистыми руками втирать пасту в зубы и десны.
• Рекомендуется чистить не только зубы, но и язык с целью избавления налета на его поверхности — с помощью чайной ложки. В стародавние времена язык очищали серебряными терочками, которые продавались в аптеках и галантерейных лавках.
• Остатки пищи между зубами удаляют зубочистками или с помощью специальной шелковой нити, которые очищают промежутки между зубами и удаляют зубной налет с самых труднодоступных участков, не повреждая эмаль и не травмируя десны. В последнее время появились ароматизированные зубочистки, помимо всего прочего приятно освежающие полость рта.
• После чистки зубов и массажа десен полезно, закрыв рот, процеживать сквозь зубы солевой раствор, полоскать рот травяными настоями. Для их приготовления подходят такие травы, как цветки календулы, листья мать-и-мачехи, зверобой, клевер, тысячелистник, подорожник, шалфей, корни аира и калгана, девясил, конский щавель, ромашка аптечная и многие другие. В заключение можно в течение 3—5 минут пососать фитонцидное или растительное масло.