Следите за состоянием здоровья по своим критериям
Нередко пациенты показывают мне свои анализы крови, которые они регулярно делают и сохраняют на протяжении длительного времени, спрашивая при этом: «Почему в моих анализах крови то слишком мало лимфоцитов, то слишком много?» В этих случаях я спрашиваю пациента: «В каком состоянии вы находились в тот период, когда у вас в крови был слишком низкий уровень лимфоцитов?» И часто слышу в ответ: «Кто же обращает на это внимание!» А надо обращать. Полезно завести дневник и вносить в него не только результаты анализа крови, но и описание своего самочувствия и душевного настроя в день его сдачи. И тогда вы увидите, что тот анализ крови, в котором обозначен низкий процент лимфоцитов, сделан вами как раз в тот день, когда вы пережили острый стресс, на вас свалились какие-то серьезные неприятности, вы особенно плохо себя чувствовали, с трудом встали с постели, у вас все валилось из рук. Со временем вам и анализ крови будет не нужен, так как вы научитесь следить за состоянием вашего здоровья по своим критериям.
В ответ на острый раздражитель у человека развивается стрессовая реакция. В его организме начинается подавление функций вилочковой железы, гипофиза и других важнейших эндокринных органов и структур, то есть возникает так называемый период тревоги, при котором на фоне высокого лейкоцитоза наблюдается пониженное количество лимфоцитов, почти отсутствуют эозинофилы, мало моноцитов, почти не работает щитовидная железа, уменьшается выработка половых гормонов и даже иногда по всему кишечнику открываются острые язвы. По истечении острого стресса (если, конечно, он не повторяется) острые язвы и воспаления, как правило, сами собой заживают, общее состояние улучшается. Так что, если бы человек мог постоянно держать регулирующие системы своего организма в стадии устойчивой адаптации, то сильный негативный раздражитель уже не смог бы вызывать тяжелых последствий для здоровья.
Изучив свои анализы крови и увидев «скачки» уровня лимфоцитов, пожалуйста, не переживайте. В этом случае надо проследить за собой путем сдачи анализов крови в течение месяца, а то и трех месяцев подряд, и лишь затем (при условии, что будете выполнять все мои рекомендации и другие методы укрепления защитных сил организма) вы сможете более точно определить, на какой стадии вы все же находитесь: на одной из стадий активации или же хронического стресса?
При хроническом стрессе человек сегодня чувствует себя сносно, на следующий день его силы вдруг ослабевают, а послезавтра опять появляются. И если в эти дни делать анализы крови, то уровень лимфоцитов в них будет разный.
Очень важно иметь своего доктора, который бы вами постоянно занимался, наблюдал, своевременно корректировал ваше лечение и в случае необходимости направлял на более серьезные дополнительные медицинские исследования. Но если так случилось, что у вас нет такого врача, то нужно спокойно, разумно, вдумчиво, без напряжения проводить мероприятия по достижению устойчивой реакции активации. И если вы начали, к примеру, воздействовать на 9 биоактивных точечных зон по моему методу, то нужно делать это, повторяю, не 2—3 раза в день (в этом случае можно рассчитывать не на значительное улучшение самочувствия, а только на развитие стадии тренировки, и дай Бог, чтобы она развилась при состоянии хронического стресса!), а минимум 5—6 раз в день, а еще лучше каждые 40—60 минут. Осознанное воздействие на важнейшие биологически активные зоны управления организмом я настоятельно рекомендую всем, кто находится в состоянии постоянного стресса (а таких людей в нашей стране, повторяю, немало), тем более что эта процедура не занимает много времени.
Задача каждого человека заключается в том, чтобы научиться управлять своим организмом и всегда находиться в гармоничных, ненапряженных, не требующих чрезмерных затрат энергии и сил реакциях активации (спокойной либо повышенной) или тренировки.