Чистка зубов
Зубную щетку желательно менять почаще — каждые 2—3 месяца. В этом отношении очень удобны появившиеся в продаже зубные щетки с индикаторной полоской. Выцвела полоска — закончилась быстротечная жизнь щетки. Самое время поспешить в магазин за новой.
Чистить зубы следует не менее 2—3 раз в день. Главное при этом — очистить зубы от микробного налета. Его нужно снять идеально, для чего необходимо как минимум 20 раз пройтись щеткой по одной поверхности, обрабатывая зубы в течение 3—6 минут, затем проработать все межзубные промежутки, где скапливается огромное количество микробов. Если их вовремя не уничтожить, они начинают размножаться и выделять токсические вещества, а слюна — мощнейший защитный фактор — перестает их нейтрализовывать. Яды повреждают ткани, сосуды расширяются, в результате чего появляется кровоточивость десен при чистке зубов щеткой.
Кровоточивость десен — это сигнал о том, что начинается пародонтоз. В этом случае надо немедленно принять меры по укреплению десен, чтобы не допустить расшатывания зубов и последующего их выпадения.
Особенно тщательно нужно очищать внутреннюю поверхность передних зубов нижней челюсти и щечную сторону коренных зубов верхней челюсти, так как зубной камень чаще всего «облюбовывает» именно эти участки.