Правильное питье и дыхательная гимнастика
При питье чистой воды, минеральной воды, соков, травяных или овощных настоев и отваров, плодово-ягодных напитков не нужно быстро глотать, так как в целебных жидкостях много витаминов, и желательно, чтобы они всасывались непосредственно в полость рта. Советую каждый глоток подержать во рту не менее 35—40 секунд. Вы сразу же заметите, что такой способ минерализации и витаминизации организма приносит ему огромную пользу, да и жидкости потребуется гораздо меньше, чем вы употребляете обычно, потому что она быстро впитается через слизистые поверхности рта и насытит организм. Важно и то, что такой способ питья способствует улучшению кровообращения в полости рта.
Кстати, минеральную воду можно приготовить самим. Для этого в 0,5 литра воды добавить 10 капель йода, по 1/3 чайной ложечки пищевой соды и соли. Получится прекрасная минералка, в состав которой входят йод, натрий, хлор, углекислый газ. Ее прием может оказать благотворное воздействие на организм.
Для усиления оздоровительного эффекта можно сочетать такой способ питья с утренней дыхательной гимнастикой, которую я советую делать как во время чисток печени, так и во время утреннего питья натощак воды или любой целебной жидкости медленными глотками. Поступайте так хотя бы изредка.
Но людям, имеющим тяжелые хронические болезни желательно выделить по 20 минут 3 раза в день для проведения такой дыхательной гимнастики, совмещенной с приемом целебной жидкости. Если у вас имеются, к примеру, заболевания желудочно-кишечного тракта, и вы обычно пьете настои трав, способствующие улучшению его деятельности тогда задержите во рту глоток такого настоя, лягте на правый бок и начните выполнять дыхательную гимнастику, Если у вас больные почки, то используйте почечный чай. И так далее.
Сделайте медленный полный вдох на счет 1—12 (на первых порах счет можно сократить), задержите дыхание на счет 1—12, выдохните на счет 1—12 и снова задержите дыхание на счет 1—12. Этот цикл желательно повторить 25 раз. Все это время нажимайте языком на слизистые поверхности ротовой полости, что способствует впитыванию нее целебной жидкости, находящейся во рту. Закончив один дыхательный цикл, проглотите жидкость. Затем снова сделайте глоток и повторите дыхательный цикл.
Целебные настои можно чередовать, особенно в тех случаях, если у вас имеется несколько заболеваний. К примеру, в первый день при проведении дыхательной гимнастики можно применять грудной сбор, во второй день — почечные чай, в третий — настой, приготовленный из трав, способствующих улучшению деятельности пищеварения, и так далее.
Дыхательные упражнения в сочетании с приемом целебных жидкостей делайте до тех пор, пока не увидите, что слизистая поверхность полости рта стала розовой, здоровой на вид, вокруг зубов уже нет воспалений, десны укрепились и утратили свою синюшность.
Выполнение данных рекомендаций поможет вам оздоровить все свои органы: печень, почки, поджелудочную железу, кишечник, сердце и другие. И вы почувствуете себя гораздо лучше. Необходимо только создать для себя правильный режим — приятный, необременительный, соответствующий возрасту — и строго выполнять его изо дня в день привлекая к здоровому образу жизни родных и близких.
Каждому, кто хочет выздороветь (неважно, какой у вас возраст, хоть сто лет!), кто хочет жить, я даю гарантию, что уже через 3 года, а то и раньше, вы будете чувствовать себя лучше, чем 20 лет назад.